HATHA Yoga

Hatha Yoga ist ein Zweig des Yoga und einer der beliebtesten Yogastile. Das Sanskrit-Wort ‘hatha’ bedeutet “Kraft”. In unseren Yoga-Sessions legen wir Wert darauf, dass sowohl Körper als auch Geist, Seele, Eigenbewusstsein, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit gestärkt werden.

Unsere Yogastunde ist eine Welle von Ruhe, Herausforderung, Spüren und Kräftigen und zum Schluß wieder Ruhe und Entspannung. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz und selbstverständlich legen wir viel Augenmerk auf Rückengesundheit, Stressreduktion und Muskelaufbau.

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Kinder Yoga

Yoga ist viel mehr als nur Yoga-Posen; es ist ein Weg, unseren Körper und im weiteren Sinne auch unsere innere Welt zu entdecken. Eine Pose "perfekt" zu machen, ist nicht das Ziel von Kinder - Yoga. 

Die bedingungslose, positive Wertschätzung und Ermutigung beim Kinder - Yoga schafft eine nährende Umgebung, die es den Kindern ermöglicht, sich zu entspannen und Spaß zu haben, während sie Kraft, Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht entwickeln, sowie Körperbewusstsein, Konzentration und Selbstwertgefühl steigern.