YOGA & DETOX ESCAPE

Cindy ist eine erfahrene Yogalehrerin mit über 20 Jahren Expertise in ganzheitlicher Gesundheit. Als Gründerin von MeTimeYoga und CEO der Hilfsorganisation Hands Across the World (www.handsacrosstheworld.ngo)  kennt sie die Herausforderungen des Alltags und kennt die Werkzeuge um immer wieder die Balance zu finden. Mit ihrer tiefen Verbindung zur Natur und ihrer sozialen Achtsamkeit schafft Cindy eine einladende Atmosphäre. Sie kombiniert die Erfahrung von über 700 Unterrichtseinheiten in Hatha, Raja, Kundalini und Ashtanga Yoga mit einer ganzheitlichen, achtsamen Herangehensweise, die speziell für Menschen in stressreichen Situationen abgestimmt ist. Cindys authentische, humorvolle und bodenständige Art macht jede Praxis zu einer besonderen Erfahrung. Sie spezialisiert sich auf die ganzheitliche Heilung von Körper, Geist und Energie insbesondere bei Stress, Depressionen und Panikattacken. Mit individuell angepassten Einheiten bringt sie neue Kraft und innere Ruhe in dein Leben.

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Spezialisierung:

• Yogische Detox-Techniken

• Stressmanagement

• Entspannungstechniken

• Geistige Wirkung und yogische Techniken für psychische Gesundheit

• Mediation und Atemübungen

• Shank Prakshalana (yogische Darmreinigung)

• Yogatherapie

• Yoga als Konditions-, Flexibilitäts-,Kraft-und Konditionstraining

• Yoga bei speziellen Beschwerden

Lisa praktiziert seit 15 Jahren Yoga und hat sich als ausgebildete Yogalehrerin in den Stilen Sivananda und Yin Yoga darauf spezialisiert, den wohltuenden Effekt dieser Praxis an andere weiterzugeben.

Ihre Stunden sind geprägt von einer harmonischen Mischung aus sanften Bewegungen und tiefgehender Entspannung, begleitet von den heilsamen Klängen ihrer Klangschalen.

Lisa schafft einen Raum, in dem Entspannung, Loslassen und Annehmen im Mittelpunkt stehen, und ist überzeugt davon, dass Yoga jedem zugänglich ist und eine transformative Kraft besitzt, die das Leben auf vielfältige Weise positiv verändern kann.

Sie sieht Yoga als eine wertvolle Unterstützung, besonders in herausfordernden Zeiten.

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Spezialisierungen:

• Sivananda Yoga

• Yin Yoga

• Klangschalenmeditation

• Entspannungs- und Loslass-Techniken

• Stressbewältigung durch sanftes Yoga

• Atemübungen zur inneren Ruhe

• Achtsamkeitstraining

• Individuelle Anpassung für alle Level

• Yoga zur Förderung der emotionalen Balance

Peter Grillmair fand mit 18 Jahren zum Yoga, als er Atemübungen zur Bewältigung von Depressionen und Panikattacken entdeckte und zeitgleich mit der Meditation begann.

Diese Erfahrungen verarbeitete er in seiner Autobiografie "Wie ich begann mit dem Denken aufzuhören". Seine intensive Suche nach Befreiung führte ihn zur Erleuchtung und eröffnete einen neuen Lebensabschnitt.

Seitdem widmet er sein Leben der Unterstützung anderer auf ihrem Weg zur Befreiung vom Leid, hin zu einem erfüllten Leben voller Sinn, Stille und innerem Glück. Als erfahrener Yogalehrer unterrichtet Peter alle sechs Yoga-Wege und begleitet spirituell Suchende auf ihrer Reise zur Selbsterkenntnis und inneren Transformation.

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Spezialisierungen:

• Hatha Yoga (Körperstellungen, Atem, Entspannung, Meditation)

• Bhakti Yoga (Weg der Hingabe und Liebe)

• Karma Yoga (Weg des uneigennützigen Dienens)

• Raja Yoga (Kontrolle des Geistes, Meditation)

• Jnana Yoga (Ergründung der eigenen Existenz)

• Kundalini Yoga (Grund- und fortgeschrittene Atemtechniken)

• Energiearbeit zur Kundalini-Erweckung

• Atemtechniken zur Stressbewältigung

• Meditation für innere Klarheit und Ruhe