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Ecstatic Dance: Eine Tanzeinladung in die Freiheit

Finde heraus, was es bedeutet, durch Tanz in Ekstase zu geraten. Hier erfährst du, was Ecstatic Dance ist, warum es so wundervoll ist und wie du dich auf deinen ersten Ecstatic Dance-Abend vorbereiten kannst.




1. Warum solltest du Ecstatic Dance ausprobieren?

Weil es eine tolle Erfahrung ist! Ecstatic Dance ist ein Tanzprozess, der dich mit deinem Körper und deiner Seele in Einklang bringt. Ecstatic Dance bedeutet nicht nur, sich zu bewegen, zu tanzen - sondern auch zu meditieren und in sich hinein zu hören. Da gerät Körper und Geist in Bewegung - #mindshiftmoves. Du kannst diese freien Bewegungen in jedem Raum ausprobieren - draußen oder drinnen, und du wirst merken, ekstatisch zu tanzen ist ein großartiger Weg, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und die Lebensfreude wieder zu entdecken. Ganz nebenbei aktiviert es auch deine Kreativität, denn die tänzerischen Bewegungen verbessern die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte.


2. Was erwartet dich beim Ecstatic Dance?

Einige sagen, dass es eine spirituelle Erfahrung ist, während andere behaupten, dass es sich um eine gute Workout Einheit handelt. Wieder andere behaupten, dass es einfach nur Spaß macht. Was auch immer der Grund sein mag - du solltest dich auf jeden Fall auf eine unvergessliche Erfahrung voller Freude und Energie freuen!

Oft wird die Tanz- und Meditationsveranstaltung durch Profis begleitet, die mit einer einleitenden Meditation das Vertrauen im Raum und zu sich selbst erwecken.

Niemand wird allein gelassen - erst, wenn man in sich allein sein möchte.

Das Ganze findet in einem ruhigen Raum statt, in dem du dich entspannen und deiner inneren Stimme lauschen kannst. Die Musik ist sanft und beruhigend oder auch schneller, je nach der Phase des Tanzes. Der Ecstatic Dance ist ein freier, offener Tanzstil, bei dem du dich ganz deiner Intuition und deinem Körper hingeben kannst. Es gibt keine richtigen oder falschen Bewegungen – du tanzt einfach, was sich für dich richtig anfühlt.

Werden Bewegungen angeleitet, dann sind diese einfach zu erlernen. Der Ecstatic Dance ist eine perfekte Möglichkeit, um dich selbst zu befreien und dich vollkommen im Moment zu fühlen. Du kannst die Sorgen des Alltags hinter dir lassen.

Es gibt keine Zuschauer beim Ecstatic Dance – alle sind Teilnehmer. Dies schafft eine geborgene und sichere Umgebung voller Respekt, in der du dich vollkommen fallen lassen kannst - wenn du möchtest.


3. Wie kannst du dich auf einen Ecstatic Dance-Abend vorbereiten?

Du brauchst keine Tanz- oder Yogaerfahrung, um am Ecstatic Dance teilzunehmen.

Jeder ist willkommen, ganz gleich ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Komm einfach mit Freude und Neugierde und lass dich auf die Reise mitnehmen.

Wenn du dich jedoch vorbereiten möchtest, hier ein paar Tipps:

  • Zieh bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Getanzt wird meist barfuß oder in Socken.

  • Iss nicht zu viel, damit du nicht schlapp wirst – aber auch nicht zu wenig, sonst hast du keine Energie.

  • Trinke genug Wasser, damit du nicht dehydriert wirst.

  • Lass alles, was dich ablenken könnte, zu Hause (Handys, Kameras und so weiter) Du willst dich ganz auf den Tanz und die Musik einlassen können.

  • Sei offen für Neues und lass dich von der Musik und der Bewegung mitreißen. Vergiss alle Sorgen und genieße einfach den Moment!

Jetzt ist natürlich die Frage, wo und wann findet der nächste Ecstatic Dance statt?

Hier bei MEtime Yoga steht eine wunderbare Session mit Nadja Weise und Cindy an.

Am 16.12.22 - noch gibt es freie Plätze - klick rein und sei dabei!


Das Leben ist zu kurz, um es mit Dingen zu verbringen, die uns nicht glücklich machen. Lass los, was nicht zu dir gehört und widme dich den Dingen, die dich wirklich erfüllen. Ecstatic Dance ist eine großartige Möglichkeit, um dich selbst zu befreien und dich mit anderen zu verbinden.


Also tanz dich frei und genieße das Leben!


Wir freuen uns auf dich, ein Lächeln, viel Gesundheit und Namasté

Eure Cindy und das MTY-Team


#Ecstaticdance #Yoga #Meditation #Kopffreitanzen #Herztanz #YogainGotha #YogainThüringen






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